一般通勤会分两种情况，一种是行走在马路上，另一种是在公交车或者地铁里等公共交通工具。
行走在马路上我一般不推荐带耳机，因为听不到声音，指不定有什么危险，而在公共交通工具上，这两种耳机都可以戴，夏天一般会有空调，头戴式耳机问题也不大。
通勤的话，那么必然是需要降噪的，一个好的降噪耳机对于通勤的上班族来说，简直是天外福音。
其实不论是学生党上自习，看书，还是上班族工作，码字，一个好的降噪耳机都可以为自己打造一个自己的世界，隔绝一些不需要的噪音。
怎么选择选降噪和音质都很好的耳机？
分开两个内容说：一个是降噪，一个是音质。
先说降噪
两种情况，一种是入耳式的降噪耳机，另一种是头戴式的降噪耳机，两种有利有弊。
降噪原理又两种，一种嘛是通过耳罩对耳朵的良好包围结构形成封闭空间阻隔外界噪音的被动降噪技术，另一种是通过电子技术利用的波的干涉原理来抵消噪声的主动降噪技术。
头戴式本身是有一定的降噪效果的，而主动降噪的原理是：依靠耳机麦克风采集到周围环境噪声，利用耳机的很多颗芯片以及降噪算法获取到噪声音频数据生成对应频率，相位相反的声波去抵消噪音就达到消噪的效果。
再说音质
耳机影响音质的东西是什么，其实有很多，
蓝牙版本可能影响传输速率是否被其他信号干扰等。
编码格式决定了音源传输有损与否。
驱动单元，实话实说这玩意解释起来很复杂，你可以简单的理解为“喇叭”，种类有很多，有什么动圈、动铁、圈铁、静电、平面之类的。（晚点研究清楚再写。）
耳机EQ：这个比较玄学，因为千人千耳，有些人确实听不出来区别，每个品牌的侧重点都不一样。
除开上面的耳机因素以外还要考虑一个播放设备以及音源本身。
我经常遇到有人跟我说，不论是贵的耳机还是便宜的耳机都会有底噪或者听起来没区别的说法。
抛开木耳这个东西不谈，音源是决定了上限，经常有人看到我MP3的文件问我，为什么你的20多M一首歌？还有少不部分的朋友还很自豪的说，我的只有3M，可以下很多首……
同一首歌有很多种版本，有些是无损的，有些是没版权二改二次上传的，有些直接拿其他设备播放重录的。
就算有些歌是无损版本的，有些歌你没VIP是只能听“标准品质”，你告诉我，就算用贵的耳机，好的耳机，它有什么区别……
还有，不同耳机解码格式不一样，手机支持的也不一样，比如你的耳机支持aptx但是手机不支持，也会给你用SBC的格式解码，你也体验不到高品质的音乐。
所以入耳式跟头戴式的区别优势就体现在此：
入耳式的耳机优点在于体积小，不容易引人注目，缺点在于如果是耳道小的朋友那么大概率戴久了会有一些疼痛，而且掉了不容易找到……
头戴式的耳机优点在于降噪效果强，耳机单元大，音质好很多，但毕竟引人注目，而且夏天到来就会热相对难受。
因此，耳机的选择不是单一的，固定的推荐，而是根据自身的需求去出发，下面分别推荐一下，头戴式跟入耳式的降噪耳机，从价格出发。
入耳式的蓝牙耳机推荐
一加Buds Z2
一个不输自己上一代Pro版耳机的产品，有自己独特的设计语言，IP55防尘防水，可以实现最高40dB的降噪深度，工作的时候可以让自己更有专注力。
采用了大尺寸11mm动圈单元和柔性复合振膜设计，在实际体验上表现不输专业耳机厂商，可以说整体都非常讲究。
续航还不错，开降噪可以达到单次5小时，整体25小时，不开的话单次7小时整体38小时，不过缺点大概是最高支持AAC音质。
299的价格真的很值得。
漫步者NeoBuds Pro/NeoBuds S
都是漫步者的旗舰降噪耳机，其性能是漫步者数一数二的，10mm复合振膜动圈+楼氏动铁，支持快速充电，采用混合主动降噪技术，荣获A级降噪能力证书，深度最高可达-42dB。
NeoBuds Pro跟NeoBuds S 的区别在于解码以及蓝牙版本的不一样。
NeoBuds pro：5.0蓝牙版本，音频解码支持：LDAC、LHDC、SBC、AAC
NeoBuds s：5.2蓝牙版本,音频解码支持：骁龙畅听、Qualcomm®aptX™Adaptive、Qualcomm®aptX™、AAC、SBC
前者目前618的价格更低，只需要500+，后者是689，看好自己手机支持的解码然后再买。
声阔Soundcore小金腔Liberty 3 Pro
这款耳机，不论是音质、降噪、通话还是设计、配置都无可挑剔，能满足大多数人的需要了。
总的来说声阔小金腔不论是在声音表现力，还是在还原性上都是很高的水准。它的音质不仅得到Hi-res小金标的认证，还有20位格莱美获奖音乐制作人的认可，今年还荣获了2022CES全球创新大奖。
另外小金腔的双重智慧降噪也非常不错。无论是上下班坐在拥挤的地铁，还是就餐时间坐在吵闹的饭店，戴上它就能开启环境自适应降噪，实时检测环境噪音变化，自动切换匹配降噪档位，省下手动调节，方便省心。
对比国际大牌一点不输，完全称得上是千元档音质降噪最强配置，如果是想体验无线降噪耳机的话，真的不妨试试这款声阔小金腔。
索尼WF-1000XM4
相比于上一代更小，降噪不错，可自适应调节降噪强度，支持降风噪模式、20级环境音模式。支持LDAC高清音频解码，Hi-Res小金标认证。
智能免摘模式，只要检测到咱说话，就会自动暂停音乐，同时切换为通透模式，偶尔会发生点小尴尬事件，不过总体来说解放双手挺方便。
支持快充和无线充电，现在618快到了也可以冲。
air pods Pro 2
如果你用的是iPhone的话，苹果的降噪耳机，对于苹果生态产品来说，这无疑是最好的选择没有之一，当然，如果预算不太够的话，一代也可以考虑。
头戴式降噪耳机
学生党入门首选：iKF-King S/pro
iKF的耳机在百元档的性价比是极高的，外观颜色而言是可以俘获很多女生的喜欢，iKF-King S不论是音质/外观/价格/功能/稳定性/兼容性等多方面都对的起它的价格，超出我的预期，完全对的起性价比这个标签。
200出头的头戴式主动降噪蓝牙耳机，专为学生党/平价党设计。
漫步者的门面：free pro与W820NB双金标版
漫步者的耳机给我最大的感触就是，它的蓝牙耳机语音提示那个声音比大多数的都要好听，而free proHi-Res双金标认证+LADC的音频解码带来的音质提升。
40mm大单元音质表现确实可以，这一点上漫步者的双金标不是白拿的，戴上就是自己的世界，降噪效果很棒不过不降风噪。
需要注意的是播放器要支持LDAC解码，不过缺点就是不支持iPhone的ACC，所以iPhone用户不用看这个了，另外就是购买前要看自己手机是否支持LDAC解码。
W820NB双金标板是W820NB的升级版，用了更柔软的材质但是达到了更饱和的填充性，还兼顾了密封性让降噪效果更进一步，现在升级同花再一样支持LDAC解码，这大概就是“亲儿子”。
价格比free pro低一点，但是少个灯，至于怎么选看个人吧，价格是差不多的，这两个都可以连线使用，但是要自己准备。
跨界新秀：绿联 HiTune Max3
一说绿联你想到的肯定是数据线、开关插座、转换头啥的，但是你可能不知道绿联也有耳机，
不过之前一直是真无线蓝牙耳机，而今年3月绿联推出了一款头戴式：绿联 HiTune Max3头戴式降噪耳机。
绿联 HiTune Max3外观上无金属设计让耳机显得更有味道而且轻量化，能有效的减少佩戴的压力，耳机不论什么部位都是柔化的，耳罩柔软舒适佩戴并不会觉得夹耳。
-35db降噪对我而言其实已经足够了可以隔绝大部分声音，之前有过担心说降噪效果会不会有-35db，但效果是足够惊喜，因为他的降噪程度是绝对达标的。
耳机带有3.5mm耳机孔，插上附赠的音频线，耳机可以化身为有线HiFi耳机，让人意外的居然还有佩戴检测，价格399，可以冲。
千元级头戴式声阔Q45
声阔仅仅用了5年的时间，就成功跻身到全球真无线耳机销量前10的位置，而且还获得了日本亚马逊的销冠位置，格莱美专业音乐人都在推荐。
而Q45就是它最新的头戴式耳机了，够折叠，拥有40mm蚕丝复合振膜与金属陶瓷振膜组成「双 声坛」声学架构。
Hi-res双金标认证 +LDAC解码，还有超频宽的三重降噪系统，让降噪更深、更广，续航长达50小时。
