你是否在跑步时大幅度抖动让耳机松落，不得不一遍又一遍的塞紧耳机？
你是否在游泳时因为耳机进水而懊恼自己大意？
你是否在室外时怕错过重要提醒，不得已只带一只耳机，忍受周围的嘈杂？
没错，在运动过程中这些情况我都有遇到过！
运动耳机因其使用都是在跑步、游泳、骑行、徒步等场景，运动幅度大，周围环境复杂。所以买到不合适的耳机，以上的麻烦一样都跑不了。那么要怎样选运动耳机，才能避免这些困扰呢？
答案是坚持这5不买！
一、 佩戴稳定性差的不买！
佩戴稳定性差，在运动的过程中就很容易掉落，使用的场景局限也会比更多。
就稳定性而言有以下排序：
后挂式＞颈挂式＞耳挂式＞真无线耳机＞有线耳机
具体每一种耳机的优劣势如下：
有线耳机虽然不易弄丢，但走起路来容易各处缠绕、晃荡，使用体验感很差，所以运动耳机不建议选择。
真无线耳机轻巧，佩戴方便，使用跑步机跑步是完全可以的。但是单纯靠摩擦力来固定的情况，震动稍大耳机就容易滑落。（每个人的耳洞大小有所差别，所以买到适合自己的耳机也得看机缘~）且真无线耳机防水性能一般，游泳不建议。
耳挂式耳机有固定，不易掉落，但一般重量都比真无线要重，戴久了耳朵有负担。
颈挂式耳机佩戴方便，且挂脖子上很难弄丢！缺点是动作幅度太大会甩到脸上...运动体验很差。
后挂式耳机，多是骨传导耳机，贴合度较好，固定也稳。无论是跑步还是动作很大的运动用后挂式耳机都不会有太大的压力。
所以从佩戴稳定性来看，后挂式是运动耳机最佳选择。
2、佩戴舒适度差的不买
什么是佩戴舒适度呢？
比如我们在戴耳机听歌的时候，时间稍微久一点就感觉耳朵胀痛。这是因为久戴耳机导致耳道内压力过高，因此产生不适感。
骨传导耳机因为是通过颅骨传声的，所以并不需要堵住耳朵，只需要挂在耳朵上，因此有一点好处是久戴不疼！
并且骨传导耳机的清洗也比较方便，大多数骨传导耳机用水来擦拭都是没有问题的，清洗更加彻底，不用担心用耳机不卫生。
所以就佩戴舒适度而言，骨传导耳机可以说最佳了。
在高强度的运动场景下骨传导耳机也能稳定舒适：既不会堵耳朵不舒服，也不会因为汗水而导致耳机掉落。
3、连接稳定性差的不买
连接稳定性好坏得看耳机的蓝牙版本。蓝牙版本越高，连接速度越快、连接稳定性越高，越不容易受到周边环境的干扰。
经常在人多的地方使用，那么对连接稳定性的要求也就更高。
在公共场所使用和室内嘈杂环境中都可能遇到蓝牙信号受干扰的情况，所以蓝牙耳机要尽量选择蓝牙版本更高的。
就稳定性而言一般5.0及以上版本的蓝牙耳机使用的体验感才能满足要求。
4、防水性差的不买
既然是运动耳机，所以对防水的要求肯定比一般的更高。跑步健身什么的汗如雨下是常事，更别说游泳了。
耳机的防水性一般通过“IPXX”表示，作为运动耳机，4级勉强够用，5-7级更好，8级的话，游泳的时候都能带。
具体防水性能达到那种程度可以参考以下表格：
5、隔音效果看情况买
隔音效果因人而异，如果是经常在室内嘈杂的环境中使用，沉浸式听音乐的体验感是很好的。那么隔音更好的降噪耳机就成了首选。
但是如果经常在户外的话，我更推荐能听到周围环境音的耳机，周边如果有危险出现也能及时做出反应。
所以就隔音效果而言，室内及比较安全的环境下推荐使用降噪耳机；户外跑步或者公交、车站等公共场所用比较多的，骨传导耳机就是首选。
综上，从佩戴稳定性、防水效果、链接稳定性、隔音降噪等多个维度在比较，骨传导耳机都是运动中的首选。
分享一下我自己在使用的骨传导耳机：南卡runner pro4使用体验。
还在观望的小伙伴也可以做个参考。
1. 外观及佩戴舒适度：
颜色的话，这款有灰色和红色，个人更喜欢红色，搭配衣服会比较亮眼，显得有活力~
外观科技感十足，拿到手的触感也很细腻。
骨传导耳机的佩戴舒适性，主要影响因素还是耳机的重量、外在材质和结构，以及耳机是否存在夹头感，耳机的外观设计等。
这款的重量比一般的骨传导耳机要轻一些，外层是亲肤的柔软硅胶，佩戴贴合耳周，很舒适。
对于之前担心的夹头感这款也是不存在的，我和家里的大头伙伴都跑步佩戴过，舒适度极佳！
2. 防水性及连接稳定性
南卡Runner Pro 4是8级游泳防水，亲测游泳馆里泡半天毫无压力的，脏了泡水里就开始洗无所畏惧！
防水性能即便是在一众运动耳机中也是碾压级的存在。
连接稳定性佳，Runner Pro 4搭载的是全新架构5.3芯片，是国内首款蓝牙5.3骨传导蓝牙耳机。相比蓝牙5.2芯片的骨传导耳机，信号连接更稳，声音延时更低。
这一点在与飞利浦TAA6606、韶音OpenRun Pro、逸鸥TW-1、韶音as800等多款耳机比较之后得到验证，南卡Runner Pro 4蓝牙版本是最好的一款。
3. 音质、防漏音效果
南卡runner pro4搭载AF全震指向性振子2.0升级，可以有效提高45%震子振动面积，音质提升47%，同时优化声音传输方向，让音乐更具空间感、节奏感，使用过的几款骨传导中，这款音质最优秀。
耳机漏音在任何场景真的都很尴尬！这款在耳机的漏音方面也有相当的改进。
南卡runner pro4通过OT闭合技术，有效解决外壳震动，并且输出反向声波把外漏音相互抵消掉，降低90%漏音情况，避免了“外放”的尴尬，封闭式舱体从根源上解决了漏音问题。
所以几款耳机中防止漏音上它做的也是最好。
4. 降噪及续航
Runner Pro 4有AI智能降噪算法，增强了抗风噪能力，在跑步时打电话，会自动降低风噪，清晰人声，再也不用停下来打电话了！
待机时长达180小时，可以播放10小时音乐、打15个小时的电话，正常使用一周完全没有问题。
另外南卡Runner Pro 4还拥有16G的自带内存，可以存3000首左右的音乐，所以即便是手机没电关机了，也不会让音乐掉线。
四、总结：
总的来说，这款骨传导耳机的佩戴舒适度极高，音质、稳定性、防水性都很强，我自己的使用体验是超出预期的。
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